了解瑜伽 – 瑜伽常见问题解答
发布日期:2016-07-17 20:45
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编者按:为了迎接国际瑜伽节,以下是几年来收集的关于瑜伽与冥想基本原理的一些问题与答案。
                                                      
 
提问者:瑜伽和冥想的不同之处在哪里?

萨古鲁:英文单词“冥想(meditation)”并没有任何含义,因为如果你坐下来闭上眼睛,你就在“冥想”。但闭着眼睛,你可以做许多事 – 伽帕(japa),塔帕(tapa),专注(dharana),入定(dhyana),三摩地(smadhi),舒尼亚(shoonya)。或者你也许只是掌握了用直立姿势睡觉的艺术!如果你的冥想指的是入定,它是瑜伽的其中一个方面。
 
 
冥想的主要层面是,如今,你的头脑是主人而你是奴隶。随着你变得更有冥想性,你就成了主人而你的头脑变成了奴隶 – 而你本该一直如此的。如果你允许头脑去操纵,它是一个糟糕的主人。它会带给你各种各样无尽的折磨。但作为一个奴隶,头脑是极好的 – 它是一个奇迹般的奴隶。

大部分人尝试了冥想后总结到它很难或不可能,原因是他们在试图把它当做一种行为去做。冥想不是你能做的某件事。但你能变得有冥想特质。冥想是一种特质,而不是一个行为。如果你培养你的身体、头脑、能量和情感到了某种程度上的成熟,冥想会自然而然地发生。如果你保持土壤肥沃,如果你给它所需的肥料和水,如果正确的种子就在那里,它就会成长并结出花朵和果实。

植物会结出花朵和果实并不是因为你想要它发生,而仅仅是因为你创造了有利的氛围。相同的,如果你在你之内所有的四个存在层面上创造了所需的氛围,冥想会自然而然地在你之内绽放。它是一个人能在自己之内享受到的一种芳香。

提问者:如果我不吃素或喝酒,我能做瑜伽吗?

萨古鲁:瑜伽不是一种限制,它是一个对生命更深的了解。如果你知道如何只是因你内在的化学成分而变成绝对的狂喜,你不会在你的生命中抽烟或喝一杯酒。我从没有碰过那些东西,但是如果你看我的眼睛,我总是飘飘欲仙。瑜伽士看待酒精,毒品和那些东西像是幼稚园的玩意儿,因为我们能变得几千倍的沉醉,只是由于自己的活力。为什么要酒(wine)?你能因神性(di-vine)而醉!

提问者:瑜伽如何帮助全面成长?

萨古鲁:瑜伽不是关于自我的成长;它是关于自我的消融。它是一个方法或进程,允许一个生命的个体小片与宇宙进行连接。当你的生命体验从有限的个体转到了宇宙整体,这就是瑜伽。然后你就有一定的自由去以你想要的方式玩转生活,但生命却无法在你身上留下任何擦痕。

提问者:“瑜伽”在梵文里意味着“联合”。有没有一些简单的练习我们可以做来带领我们走向联合?

萨古鲁:能带来这个联合的最简单的瑜伽形式,就是合十礼。在你之内发生的第一层冲突是你的左脉和右脉,阳性和阴性,体内的太阳和月亮,阴和阳,右脑和左脑。这两极间发生的冲突在你的生命中以上百万种的方式表达。随着把你的手放在一起,你能给体内的二元带来和谐,同时也存在着能联合世界的可能性。

提问者:瑜伽是否需要一个指导者的帮助或者它能够被自学?

萨古鲁:比方说你正在寻求去远方城市的路。如果你自己一个人,没有准确的方向,肯定你会希望拥有一张地图。并不是说你不能一个人走,但我们不知道那需要多长时间。一个未知的旅程,如果你不带地图地出发,你也许会花几辈子的时间到达那里。如果你带着地图,你就能容易到达那里。如果你随着一个好的公车司机走,你会非常容易到达那里;分别就在于此。当你想要踏上未知的地带,聪明的做法是选择一个已经走过这个地带的人。

提问者:做一个古鲁是否一种职业选择?

萨古鲁:有一个人问我,“萨古鲁,拥有你作为我们的古鲁是一件很美的事。拥有我们作为弟子你又感觉如何呢?”我说,“做一个瑜伽士是很美妙的。做一个古鲁是很懊恼的。”那么简单的事,我得花一辈子的时间用上百万种不同的方式谈论一个同样的事情,然后人们似乎还是不明白。

它不是一个职业,因为如果它只是你的生计手段,你不可能带领人们进入生命的一些维度。只有当它比你的生命还重要时那才有可能。

提问者:灵性能给年轻人带来什么?

萨古鲁:年轻意味着许多能量。但不受约束的能量没有稳定性和方向,它总是危险和具有毁灭性的。只有那些稳定的人能够将他们的特质和才华发挥到最大的程度。因此对年轻人来说最重要的是,他们需要变得有冥想性。如果他们稳定一点,这个被称作“年轻”的能量,能更好地用于创造他们自己以及每个人的幸福。

在年轻人管理国家、世界和经济前,十分重要的是他们学习如何管理它们自己。瑜伽的整个进程就是内在管理的科学。你创造了一个内在可能性,即狂喜、喜悦和平静变成你的本质,而不是受制于外在发生的事情。
 
提问者:提升觉知力的第一步是什么?

萨古鲁:每个小时,提醒你自己,“哇!我还活着。”你也许觉得这个很蠢,但有上百万的人明天早上不会醒来。因此,如果你明天早上还活着,请微笑,因为你醒来并不是一件小事。然后查查看你珍视的那几个人是否还活着–好极了!至少有百万的人失去某个珍爱的人,但没有一个你珍爱的人在今天离开,太棒了!

只有当你意识到自己必死的命运,你才会真正想要知道这个生命的本质。你不会有时间去做那些对你而言没有任何意义的事。你只会做那些对你来说真正重要的事。这样你自然就会变得有觉知,因为活着的意义将会绽放。
 

Love&Grace

Sadhguru

爱与恩典

萨古鲁

 

文章来源:http://isha.sadhguru.org/blog/yoga-meditation/demystifying-yoga/know-your-yoga-yoga-faqs/
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